La primavera è il tempo del risveglio, quando la natura si apre alla luce e alla vita con rinnovato vigore. È un invito a sciogliere la rigidità, ad accogliere il mondo con fiducia e leggerezza. In questo spirito, ripropongo un mio scritto del marzo 2021, accompagnandolo con una meditazione in versi ispirata a Cherry Plum, […]
Indicazioni per la meditazione
Le seguenti indicazioni sono pensate per chi si sta avvicinando alla meditazione per la prima volta o a poca esperienza, offrendo una guida essenziale per un approccio consapevole Preparazione: Trova un luogo tranquillo dove non essere disturbato. Siediti comodamente con la schiena dritta ma rilassata. Appoggia le mani sulle gambe, palmi rivolti verso l’alto, unendo […]
L’Anno del Serpente di Legno 2025: Trasformazione e Rinnovamento
Il 29 gennaio 2025, con il Capodanno cinese, avrà inizio l’Anno del Serpente di Legno. Nella tradizione cinese, il serpente simboleggia la trasformazione e il rinnovamento attraverso la capacità di “cambiare pelle”, invitando a lasciare andare il superfluo per accogliere il nuovo. Quest’anno sarà caratterizzato da un’energia di profondo cambiamento, in sintonia anche con la […]
Sulla gratitudine
Quest’anno, durante le lezioni con il Maestro Chu, ho sentito un profondo senso di gratitudine. Non si tratta solo di un’emozione legata al momento, ma del risultato di un percorso lungo e intenso, fatto di verifiche, insegnamenti e correzioni che hanno plasmato la mia pratica e la mia consapevolezza. La gratitudine, nella sua essenza, è […]